著者 Sarina Gomez
お腹の赤ちゃんへのメッセージは、「今日の日付」「そのときの気持ち」「会えたらしたいこと」の3つを入れるだけで、ちゃんとした手紙になります。エコー写真の余白や裏、メッセージカードに書いておけば、何年かたって子どもと一緒に読み返せる記録にもなります。この記事では、妊娠の時期別、書く人別に、そのまま使える文例を紹介します。
メッセージの書き方：3つの要素で十分
うまく書こうとしなくて大丈夫です。次の3つを意識すると、短くても気持ちが残ります。
- 日付と週数。 「〇年〇月〇日、妊娠〇週」。あとで読み返したとき、いつの気持ちかがすぐわかります。
- そのときの出来事や気持ち。 「今日のエコーで手を動かしていたよ」「つわりがつらいけど、元気に育ってね」など、その日ならではのこと。
- 会えたらしたいこと。 「一緒に桜を見に行こうね」「パパの好きな公園に行こう」など、未来の約束。
呼びかけは、胎児ネーム（お腹の中での呼び名）でも、「赤ちゃんへ」「ちびちゃんへ」でもかまいません。
妊娠初期のメッセージ文例
妊娠がわかったばかりのころは、うれしさと不安が入りまじる時期です。初めてのエコー写真と一緒に、その気持ちをそのまま書き留めておきましょう。
- 「〇年〇月〇日。今日、初めてあなたの姿を見ました。まだ小さな小さな点だけど、ここにいてくれてありがとう。」
- 「心臓がピコピコ動いているのを見て、涙が出ました。これからよろしくね。」
- 「つわりで毎日ぐったりしているけど、あなたに会える日を思い浮かべてのりきっています。」
- 「まだ誰にも言っていない、パパとママとあなただけの秘密です。」
妊娠中期のメッセージ文例
お腹がふくらみ、胎動を感じ始める時期です。エコーで手足や横顔が見えるようになり、性別がわかる人もいます。
- 「今日、初めてお腹の中でポコッと動くのを感じたよ。あなたからの最初のあいさつだね。」
- 「エコーで横顔が見えました。鼻はパパに似ているかな、とふたりで笑いました。」
- 「名前の候補をパパと話し合っています。どんな名前が気に入ってくれるかな。」
- 「女の子（男の子）だとわかりました。会えるのがますます楽しみです。」
性別をどう発表するか考えているなら、カップルで楽しむジェンダーリビール も参考にしてください。
妊娠後期のメッセージ文例
もうすぐ会える時期は、待ち遠しさとお産への緊張が入りまじります。出産前の最後のエコー写真に、こんな言葉を添えてみてはいかがでしょう。
- 「あと少しで会えるね。お部屋も、ベビー服も、準備ができています。」
- 「最近はお腹の中で窮屈そう。外の世界は広いから、安心して出ておいで。」
- 「ママもがんばるから、一緒にがんばろうね。」
- 「生まれたら、最初にぎゅっと抱きしめさせてね。」
パパ・祖父母からのメッセージ文例
ママ以外の家族からのメッセージも、あとで読むと宝物になります。エコー写真のコピーを家族に渡して、ひとことずつ書いてもらうのもおすすめです。
パパから
- 「エコー写真を見せてもらうたびに、パパになる実感が少しずつわいてきます。早く一緒に遊ぼう。」
- 「ママのお腹に話しかけるのが毎晩の日課になりました。聞こえているかな。」
- 「生まれてきてくれたら、いちばんに抱っこする練習をしています。」
おじいちゃん・おばあちゃんから
- 「あなたに会える日を、指折り数えて待っています。」
- 「ママが赤ちゃんだったころの写真を見返しています。どんな顔で生まれてくるかな。」
- 「元気に生まれてきてね。おいしいものをたくさん用意して待っています。」
祖父母に妊娠を伝えるときのアイデアは 妊娠報告を親にサプライズで、パートナーに伝えるときは 妊娠報告を夫にサプライズで で紹介しています。
メッセージとエコー写真を一緒に残すアイデア
書いたメッセージは、エコー写真と一緒に残しておくと、時系列で振り返れる記録になります。
- エコー写真に直接書かない。 エコー写真は色あせやすい紙に印刷されていることが多く、ペンのインクで傷むこともあります。書くのはコピーやメッセージカードにして、原本は封筒にしまいましょう。保存のコツは エコー写真の保存方法 で解説しています。
- 健診ごとにカードを1枚。 毎回のエコー写真の横にカードを貼っていくと、週数ごとの成長記録になります。
- スマホのメモと写真アルバムで。 書く時間がないときは、エコー写真を撮ったアルバムに、その日のメモをコメントとして残すだけでも十分です。
ほかの残し方は エコー写真の記念アイデア で紹介しています。
もうひとつのアイデアとして、エコー写真から想像した「生まれたあとの顔」をメッセージと並べておく方法もあります。SeeMyBabyの エコー写真から赤ちゃんのポートレートを作る機能 では、エコー写真1枚から約1分で新生児のポートレートを描きます。AIが想像した顔で、本当の顔を当てるものではありませんが、「この顔に会えるのを楽しみにしています」と書き添えて、生まれたあとに本物の写真と見比べるのも思い出になります。ほかの記事は SeeMyBabyブログ からどうぞ。
パパ・ママからよくある質問
お腹の赤ちゃんへのメッセージは、いつ書けばいいですか？
決まりはありません。エコー写真をもらった日、胎動を感じた日、性別がわかった日など、気持ちが動いた日に書くと、その日の思いがそのまま残ります。
エコー写真の裏に直接書いてもいいですか？
エコー写真は熱や光、インクで傷みやすいことがあるため、直接書くより、コピーやメッセージカードに書くのがおすすめです。
何を書けばいいかわからないときは？
日付と週数、その日のエコーで見えたこと、「会えたらしたいこと」をひとつ書くだけで十分です。短くても、あとで読み返すと大切な記録になります。
書いたメッセージは、いつ子どもに見せるといいですか？
1歳の誕生日、入園や入学、10歳の誕生日など、節目に見せる家庭もあります。アルバムにまとめておけば、子どもが自分で見つけて読むこともできます。
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